Диабет и репа

Опубликовано: 17 окт 2014, 13:42

диабет и репаГлавная задача при лечении сахарного диабета 1 и 2 типа состоит в восстановлении нарушенного обмена веществ и поддержании нормального уровня сахара в крови. Для этого, прежде всего, рекомендуется исключить из питания легко усваиваемые углеводы и ввести в рацион продукты, богатые витаминами и минеральными веществами, но при этом содержащие минимальное количество углеводов.

Задача эта непростая. Для ее решения необходимо знать состав и свойства практически каждого продукта, включаемого в меню. Однако большинство больных сахарным диабетом с нею успешно справляются и хорошо знают, что можно кушать, а от чего необходимо отказаться. И все же есть продукты, достойные внимания всех, кто хотел бы питаться правильно, но при этом незаслуженно забытые и практически не употребляемые.

Одним из них для диабетиков является репа. Ее разновидность, используемая в основном для откорма скота, называется турнепс.

Именно этот корнеплод в прошлом, вплоть до семнадцатого века, была основой питания большей части населения нашей страны. Иностранные гости, посещавшие Россию в те далекие времена, отмечали необычайную выносливость и отменное богатырское здоровье россиян, в чем немалая заслуга принадлежала именно репе.

В этом растении, в его съедобной части, содержатся практически все необходимые для здоровья человека микроэлементы: натрий, калий, магний, кальций, фосфор и железо, а также витамины С, А, В12, Р, В1, В2, Е. При этом содержание витамина С в репе больше, чем в апельсинах или в луке.

Кроме того, в ней содержится уникальное вещество, глюкорафанин, нормализующее обмен веществ, оздоравливающее действующее на поджелудочную железу и способное предотвращать развитие сахарного диабета, а также защищающее организм от онкологических заболеваний.

Остается добавить, что калорийность репы составляет 32 ккал на 100 граммов продукта, что особенно важно для больных с избыточной массой тела. К тому же высокое содержание натрия в корнеплоде позволяет кушать блюда из него без соли, что также полезно диабетикам, часто страдающим от отеков и сердечнососудистых заболеваний.

Что вкусного приготовить диабетику из репы?

По этой причине репа при сахарном диабете полезна и может быть включена в ежедневное меню. К тому же она приятна на вкус и является основой многих блюд: салатов, рагу, запеканок и даже десертов. Ею можно полностью заменить картофель, повысив при этом пищевую ценность рациона и снизив его калорийность.

К тому же репа при сахарном диабете обладает общеукрепляющим свойством, повышает иммунитет и используется в качестве лекарственного средства при некоторых заболеваниях. Так, к примеру, отвары из нее применяют для лечения кашля и при камнях в желчном пузыре.

К сожалению, это прекрасное растение в нашей стране незаслуженно забыто и купить его порой можно только в супермаркетах, в которых стоимость продукта может оказаться намного завышенной. По этой причине, репу для диабетиков лучше вырастить самим. К тому же она неприхотлива и прекрасно растет на любых почвах и при любой погоде, главное, не забывать ее своевременно поливать.

Хочу всё знать!

Что такое глюкометр? Зачем он нужен? статья Глюкометрами называются приборы для определения содержания сахара (глюкозы) в крови людей, болеющих сахарным диабетом...
Что за чудо-прибор - инсумоль? статья Во многих СМИ появилась реклама чудодейственного прибора под названием ИНСУМОЛЬ. Его разработчики обещают исцеление от всех болезней! Так ли это?
Инсулиновая помпа - Ваш шанс статья На сегодняшний день наиболее физиологичный, удобный, а так же удобный метод введения инсулина - это, конечно же, использование инсулиновой помпы...